Anders kijken, beter bekeken
Trainingen voor harde werkers die het geploeter beu zijn. De oplossing is makkelijker dan je denkt.
niets veranderen
Alles verandert
Hoe maak je korte metten met stress en tijdgebrek? Je agenda hoeft niet leger, je hoeft niet van werkomgeving te veranderen of radicaal te stoppen met je bedrijf.
Wanneer je ziet waar stress écht vandaan komt, ervaar je lastige situaties met meer rust. Zónder dat je daar iets voor hoeft te doen of veranderen.
anders kijken
Beter bekeken
Altijd doorgaan, of het roer om, maar hoe? Slapeloze nachten en eindeloze to-do-lijsten bepalen je ritme. Het voelt alsof je van een platte aardbodem dreigt te vallen.
Maar wat als nou blijkt dat de aarde rond is? Wanneer je doorhebt dat niet de omstandigheden, maar je dénken je wereld vormt, wordt je werk vanzelf een stuk relaxter.
minder malen
Meer maken
Als we het eigenlijk drukker hebben met denken, denken en nog eens denken over de werkdruk, dan dat we écht druk zijn met ons werk?
Wanneer je al dat gekwek in je hoofd minder gaat geloven, ontstaat er ruimte. Ruimte om dingen veel makkelijker voor elkaar te krijgen.
Wie zich niet druk maakt, heeft het nooit meer druk
Meer chaos in je hoofd dan op de werkvloer?
Je hebt stress of ander gedoe op het werk. Je hebt best al wat geprobeerd om daar anders mee om te gaan, zoals mindfulness, mediteren of wat voor methode dan ook. Maar toch is er nog steeds die onrust. Daar ben je wel behoorlijk klaar mee. Je hebt het superdruk, altijd het gevoel tijd te kort te komen en vaker conflicten dan je wil. Je rolt van die ene energieslurpende meeting in de ander en die todolist lijkt ook alleen maar langer te worden.
De vraag is of een lege agenda of het zoveelste tooltje daadwerkelijk bijdragen aan meer rust in je donder. Want waarom hebben al die eerder geleerde methodes en afgevinkte todo’s jouw werkende leven tot nu toe niet voor altijd makkelijker gemaakt?
“Mijn agenda was altijd te vol en ik had te weinig tijd. Door de inzichten in de training heb ik nu eindelijk meer ruimte in mijn agenda én in mijn hoofd. Ik ervaar nu niet alleen in mijn werk, maar ook privé veel meer rust en plezier!”
– nicole
De oplossing is makkelijker dan je denkt, maar moeilijker als je denkt. En dat mag je letterlijk nemen.
In mijn trainingen en coaching gebruik ik ‘de 3 principes’ van Sydney Banks. Dat je dat niet meteen kent, snap ik. Maar heel kort: het gaat onder andere over je gedachten, al dat gedenk en hoe je die voelt en beleeft. En bovenal wie je daadwerkelijk bent. En dat is anders dan dat je mogelijk gewend bent. Mensen die zich in deze andere kijk verdiepen ervaren hun werk (en eigenlijk heel hun leven) veel ontspannender zónder extra inspanning.
Klaar voor de kortste route naar minder gedoe op het werk?
Zo kan ik jou helpen minder te ploeteren
DAGRETREAT ONTSPANNING ZONDER INSPANNING – 8 MAART – nog 1 plek
Kom zondag 8 maart naar Bakkie Buiten (in Rijsbergen) voor de weg naar binnen. Een ontspannen dag met yoga en de 3 principes, samen met Linda de Wilt.
TRAINING DE MENS ACHTER DE TENDER – START 15 april of 1 juni
Voor ervaren tenderaars die meer aanbestedingen willen winnen, zonder zichzelf te verliezen. Deze 3-daagse training geef ik ook incompany.
TRAINING ONTSPANNEN WERKEN – START 8 april of 21 mei
Voor harde werkers die minder willen ploeteren en weer meer plezier willen. Dit programma bestaat uit 3 live dagen, 3 online sessies en een 1 op 1 sessie.
van slapeloze nachten naar lekker leven
Ik zag het pas toen ik het doorhad
2008, als leidinggevende van 44 medewerkers:
‘‘Hoe krijg ik in hemelsnaam mijn medewerkers gemotiveerd!?” Slapeloze nachten kreeg ik ervan. Ik twijfelde over mijn leiderschapskwaliteiten en piekerde uren over het enthousiasmeren van iedereen op de werkvloer.
2013 als startende ondernemer:
“Hoe hou ik mezelf staande?” Een vliegende start. En in de late uurtjes óf nog aan het werk, óf te malen in bed hoe ik het succes kon vasthouden.
Na duizenden mensen te hebben getraind, eindeloos methodes te hebben uitgeprobeerd, yogalessen te hebben gegeven en grote klanten als Erasmus, Schiphol en NS binnen te hebben gehaald, werd duidelijk:
Slapeloze nachten kun je hebben in tijden van voor- én tegenspoed.
Zelfs het grote succes en de vele uren op een yogamat speelden mij niet vrij van stress en geploeter. Het probleem zat niet in mijn agenda, niet in mijn omstandigheden en niet in gebrek aan tools en technieken.
Toen ik de 3 principes leerde kennen, veranderde alles in mij. Zónder maar iets te veranderen in mijn aanpak of de omstandigheden. Waardoor ik nu niet meer wakker lig van een slapeloze nacht en verder zoeken zinloos is.
“Voordat ik meedeed aan de training zat ik gevangen in mijn eigen gedachten. Vooral zakelijk, maar ook persoonlijk. Hardnekkige gedachten gevoed door angst. Door het besef van de 3 principes ben ik nu veel minder bang voor ervaringen en vond ik een dieper bewustzijn van mezelf weer terug. Dat voelt als een bevrijding.”
– marina
gratis e-book: de 3 principes
Ervaar meer ontspanning in je werk zonder meer inspanning
Wat als meer ontspanning in je harde werken mogelijk is, zonder dat je daarvoor weer een nieuwe methode hoeft aan te leren?
In dit e-book ontdek je hoe inzicht in de werking van de 3 principes leidt tot minder geploeter en meer plezier. Voor eens en voor altijd.
En ja, je las het goed. Je hoeft niets te veranderen. Alleen al het inzicht in deze principes zorgt voor een andere ervaring.
Recente blog artikelen
Zorgen voor jezelf zonder schuldgevoel (ego vs. zelfliefde)
Zorgen voor jezelf zonder schuldgevoel. Over ego, zelfliefde en waarom tijd voor jezelf nemen niet egoïstisch is.
Als je het even niet ziet
Je wilt de juiste keuze maken, maar hoe harder je zoekt, hoe minder helder het wordt. Hoe ga je ermee om als je het even niet ziet?
Minder moeten van jezelf?
Moet jij ook zoveel van jezelf? Maar hoe waar is het eigenlijk dat al die dingen moeten gebeuren? Laten we daar naar kijken in dit blog.
