Verdiepende yogaopleiding
3 dagen verdiepen in non duale yoga en mentaal welzijn
voor als je dat ontspannen gevoel
ook buiten de mat wil ervaren
Yoga is zoveel meer dan bewegen op een mat. Het kan ook behulpzaam zijn bij mentale klachten, zoals burn-out, angsten, depressie, een overbelast zenuwstelstel, onverklaarbare fysieke klachten, slapeloze nachten en overmatige stress. En het kan je laten zien wie je daadwerkelijk bent als alle gedoe in je hoofd even wegvalt. Daar waar je mentale welzijn altijd te vinden is. En daar gaat deze yogaopleiding over.
Dat ontspannen gevoel van oké-zijn is namelijk niet alleen voor de yogamat gereserveerd. Het is altijd beschikbaar. Ook op je werk, in je sociale bezigheden of in stressvolle tijden. Je bent er zelfs maar een gedachte van vandaan. Tijdens deze korte opleiding laat ik je dat – in 3 losse dagen – steeds dieper ervaren zónder dat je daar iets nieuws voor hoeft te leren. Het is eerder herinneren.
Startdatum: vrijdag 10 april óf zondag 31 mei
Wat ga je ervaren?
De ingrediënten van deze 3 dagen
Deze verdiepende yogaopleiding bestaat uit 3 losse dagen van 9.30 tot 15.30 uur. We zijn met een vaste groep van maximaal 8 deelnemers. Er is hierdoor voldoende tijd voor persoonlijke aandacht in een veilige omgeving.
We starten iedere dag met een yogales. Geen extreme poses of acrobatiek. Gewoon yoga zoals jij wellicht al van mij kent: down to earth, toegankelijk voor iedereen. Met aandacht voor wat er gebeurt in het moment, in het NU. Wat er dan in je omgaat, waar weerstand is en waar juist ruimte. Dit wordt ook wel non duale yoga genoemd.
“Niet alleen de fysieke houdingen, maar juist ook haar wijze woorden en inzichten maken het verschil. Een yogadocent die raakt, inspireert en echt iets toevoegt. Een absolute aanrader. Niet voor niets dat haar lessen in Breda ook zo populair zijn.”
– IRENE LODEWICK
Vanuit de ontspanning van de yogales ontstaat er ruimte voor nieuwe frisse inzichten. Verwacht geen college of PowerPoint. Wat dan wel? Samen in een huiskamersfeer en via speelse werkvormen op én naast de mat ervaren we hoe gedachten werken, hoe je kunt leven in het NU én wat onze ware natuur is. Want als je dat begrijpt (en dat bedoel ik niet verstandelijk, maar dat het echt klikt) herken je weer waar je mentaal welzijn en innerlijke wijsheid altijd te vinden is en leer je weer meer te vertrouwen op je intuïtie.
Voor wie?
Voor yogi’s die meer diepgang willen
Deze verdiepingsopleiding is voor jou als je:
- Yoga tof vindt en meer wilt dan alleen asana’s en bewegen
- Op zoek bent naar verdieping, zonder zweverigheid en nog meer to do’s
- Die rust op de mat ook in het dagelijks leven wilt blijven voelen
- Mentale klachten hebt en merkt dat alleen yoga en meditatie niet genoeg is
- Nieuwsgierig bent naar hoe yoga en de 3 principes elkaar kunnen versterken
Denk je nu… 3 principes? Wees gerust, je hoeft geen kennis te hebben van de 3 principes. En je hoeft zeker geen gevorderde yogi te zijn. Al kan deze opleiding wel een verrijking voor yogadocenten zijn. Zeker als je je soms verwondert waarom je (ondanks yoga en meditatie) nog steeds mentale onrust of onzekerheid ervaart. Of als je het gevoel hebt dat je als yogadocent ook regelmatig psycholoog moet zijn.
NON DUALE YOGA
DE 3 PRINCIPES
MENTAAL WELZIJN
VAN BINNENUIT
MIND BODY
Praktische informatie
Datum
Kies voor vrijdag of zondag:
- Vrijdag 10 april, 8 mei en 12 juni
- Zondag 31 mei, 14 juni en 28 juni
Komen deze dagen jou niet uit?
Mail mij dan graag even (contact@natasjahoogenboom.nl).
Tijden
09.30 tot 15.30 uur. Inloop vanaf 09.15 uur.
Locatie
Mijn ruimte in het gebouw van Yogasite in Breda. Gratis parkeren.
Investering in jezelf
€ 450,-
Inclusief btw voor particulieren.
Exclusief btw voor zzp’ers en werkgevers die de btw kunnen aftrekken.
Verzorging
Koffie, thee, versnaperingen, een (vegetarische) lunch en opleidingsmateriaal
Bonus
Meld je aan vóór 1 april en je krijgt een mentorgesprek (online of in Breda) met Natasja t.w.v. € 125 exclusief btw cadeau.
Aantal deelnemers
Er is ruimte voor maximaal 8 deelnemers.
mogelijke bijwerkingen na deze verdiepende yogaopleiding
Mentale rust
Vertrouwen
Verbinding
Thuiskomen
Niets en toch lijkt alles anders
JOUW YOGADOCENTE
Ik geef al meer dan 10 jaar yogalessen (yin yoga en flow yoga) o.a. bij Yogasite in Breda. Regelmatig hoor ik: “Dit is geen gewone yogales. Het is next level. Het is yoga coaching.”
Wat deelnemers vaak niet weten, is dat mijn yogalessen altijd ontstaan vanuit non duale openheid en ik vooral inzichten deel vanuit de 3 principes. Deze beschrijven hoe onze ervaring van het leven van binnenuit, via het denken, tot stand komt en bovenal wat onze ware natuur is. In mijn yogalessen gaat het dan ook vaak over gedachten, leven in het NU én wie (of beter gezegd: wat) we zijn.
Sinds 2012 ben ik gecertifieerd yogadocent en sinds 2019 gecertificeerd Three Principles Facilitator. Daarnaast train ik al 13 jaar mensen in het bedrijfsleven op het gebied van minder ploeteren en meer plezier in hun werk.
Deze opleiding brengt alles samen wat ik heb geleerd. Over yoga in combinatie met de 3 principes voor mentaal gezondheid. Over wat ons helpt om ons mentale welzijn weer te herkennen, op én buiten de mat.
“Positiek en energiek! Dat zijn de woorden die opkomen als ik aan Natasja denk. Ik volg vrijwel wekelijks yogalessen bij haar en heb meerdere keren deelgenomen aan een dagretreat. Natasja weet op natuurlijke wijze een flow te creëren waarin yin & yang in balans zijn. Als jij jezelf graag trakteert op ontspanningsmomenten met een zekere verdieping, dan raad ik deze opleiding zeker aan.”
– PAM VERWOOLDE
Meld je aan voor de verdiepende yogaopleiding
Het enige wat je hoeft te doen is hieronder aangeven wanneer je wilt meedoen en jouw naam en e-mailadres invullen. Je ontvangt dan automatisch een bevestiging in je mailbox.
